福岡市、西鉄高宮駅から徒歩1分のカウンセリングルームです
カウンセリングルーム紹介
深刻な悩みがあるときに大事なことは、1人で悩まない事です
1人で悩んでいる時は、偏った情報を頼りにして、同じところをグルグルと回っています
カウンセラーと話をすると、新しい情報を知ることができたり、違う見方をすることができるようになります
周りの人が聞いてくれない事でも、カウンセラーは親身に話を聞いてくれます
1人で悩むには大変過ぎたことも、カウンセリングを続けているうちに、一人で悩めるようになっていきます
カウンセラー紹介
カウンセラー
本園羊司(もとぞのようじ)
取得資格
臨床心理士/認定行動療法士
- 「臨床心理士」というカウンセラーの資格を取得しています
- 認定行動療法士という「認知行動療法の資格」を取得しています
- 大学院で2年間学んだ後、博士課程でさらに3年間カウンセリングを学んでいます
- 精神科/心療内科、大学病院、学校、市役所、大学の相談室などで勤務経験があります
- 学会発表や研修参加を続け研鑽を続けています
ご相談内容
TRACE高宮では「イライラする、すぐ不安になる、孤独を感じる、いつも寂しい、悲しい、毎日憂うつ」など、不快な気分や感情にお困りの方、
「気分が落ち込む」「意欲が出ない」など、ストレスや抑うつ症状でお困りの方を専門にカウンセリングをしています
抑うつ症状とは、
- 気持ちが落ち込む
- 気分が晴れない
- 自分が悪いと思う
- 楽しめない
- 物事が億劫に感じる
- 疲れやすい
- 体が重い
- 食欲がない
- 眠れない
- 集中できない
このような症状の集まりを言います
一生涯の間に15人に1人がうつ病の状態に陥り、女性に関しては5人に1人とも言われています
自然に良くなる人もいますが、治療を受けないと良くならない人います
精神科治療のメインである抗うつ薬による薬物療法は、反応率50%、寛解率30％程度、そして再燃再発率が60%と高く、思いのほか治療は難しいことが示されています。
また、ものすごく悪い状態は抜けてもそこからなかなか良くならない方もおられます
当ルームにも精神科/心療内科に通院中の方が多く来られています
年齢は30から50代女性に最も多くご利用いただいています。
相談理由としては、
- 「治療を続けているが停滞している気がする」
- 「すごい悪くはないけれど前ほど元気にはなっていない」
- 「病院に行ったが効果が感じられずやめてしまった」
- 「薬は出来れば飲みたくない」
- 「病院にカウンセラーがいない」
- 「話を聞いてもらえない」
- 「カウンセリングを受けたほうがいいのかわからない」
などで来られています。
カウンセリングの効果
TRACE高宮では、「認知療法・認知行動療法」を積極的に行っています
認知行動療法はこれまで軽症から中等症までが適応範囲とされていましたが、近年、重症のうつ病に対しても効果があり、その効果は薬物療法と比べても劣らないことが示されてきています
「お薬や病院受診は抵抗があるので先にカウンセリングを試してみたい」と希望される方はたくさんおられますし、海外のガイドラインでは、薬物治療より先に認知行動療法を優先することを推奨している国もあります
また薬物治療と認知行動療法は、どちらかを単体で受けるよりも、並行して受けることで一番効果が高いとされています。
カウンセラーの持っている「認定行動療法士」という資格は、全国でも140人しか取得者のいない貴重な資格です。
TRACE高宮の場合は、「週1回から2週に1回の間隔で、10から11回カウンセリングを受ける間に、2/3の方はうつと不安が軽度以下に改善している」というのが全体的な効果です
これまでカウンセリングを受けて良くなられた方の印象的な言葉としては、
- 「(前は1日横になっていたのが)昨日は子どもの学校行事で1日出かけてました」
- 「家族と外出して楽しめました」
- 「嫌なことは相変わらずあるけど、落ち込まなくなりました」
- 「前ほど嫌だと思わなくなりました」
- 「出来るかもしれない、と思えるようになりました」
- 「なんとかなるかな、と思えるようになりました」
- 「(これまでの悩み事は)あんまり考えても意味ないかなと思ってます」
- 「嫌われたとしてもものすごく嫌われてはない、嫌われたとしても取り返しはつく、と思えています」
- 「(長いこと休んでいたけれど)仕事してみようかなって思ってます」
などがあります
サービス
カウンセリングを続けるなら、出来る方は週に1回、頑張って2週に1回は来られるのがいいです。
当ルームの「継続カウンセリング【定額制】」を利用すれば、比較的負担なくカウンセリングを続けることが出来ます。意欲的な方は最大限支援します。
料金
カウンセリング
初回カウンセリング70分 10900
継続カウンセリング50分 5900
継続カウンセリング【定額制】 14800
電話相談/オンラインカウンセリング
初回電話相談/オンラインカウンセリング50分 8900
継続電話相談/オンラインカウンセリング50分 5900
継続電話相談/オンラインカウンセリング【定額制】 14800
※定額制は、1か月間4回までの予約が出来ます。継続される方には基本的に定額制をおすすめしています
初回カウンセリングの割引
- 福岡市外から来られる方、または自宅から15キロ以上ある方1000円OFF
- TRACE高宮でカウンセリングを受けた方の紹介がある方、Trace高宮のショップカードお持ちの方1000円OFF
- 「子育てパスポート」お持ちのご家庭の方、「子育て応援宣言登録企業」のご家族の方1000円OFF
予約/申込み
カウンセリングのご予約/お申込みは、電話、メール、メールフォームがあります
24時間受付できるメールフォームが便利です
カウンセリングを迷われている方、自分の悩みについて質問してみたい方は、「無料メール相談」がありますのでご利用ください。1営業日以内にお返事しています
ホームページでは、カウンセラーの紹介やお部屋の様子などより詳しく載せています。ぜひ一度ご覧になられてください
気分の落ち込み/ネガティブ思考への専門的カウンセリング
カウンセリングルームTrace高宮
【場所】福岡市南区高宮5-3-9 エルソール高宮406
【電話】080-9244-6758 【メール】tracetakamiya@gmail.com
【営業日/営業時間】
月～土曜 １０：３０～２１：００
日曜 ９：３０～１６：３０
※事前に予約が必要です