気分の落ち込み専門 福岡市のカウンセリングルーム「Trace高宮」

福岡市、西鉄高宮駅から徒歩1分
個人経営のカウンセリングルームです

  深刻な悩みがあるときに大事なことは、1人で悩まない事です
 1人で悩んでいる時は、偏った情報を頼りにして、同じところをグルグルと回っています。カウンセラーと話をすると、新しい情報を知ることができたり、違う見方をすることができるようになります。
 周りの人が聞いてくれない事でも、カウンセラーは親身に話を聞いてくれます
 1人で悩むには大変過ぎたことも、カウンセリングを続けているうちに、一人で悩めるようになっていきます

 このページにはカウンセリングルームのことを簡潔にまとめています。気になられた方はホームページを詳しく読まれてください。

 当ルームには、深刻な悩みのある方向けの「カウンセリング」「電話相談」と、ストレスマネジメントとしての「考え方を変えて、楽に生きる 認知療法5回コース」があります

カウンセリングの受け方

カウンセリングの受け方は3つあります

1回コース
 「とりあえず話をしてみたい」「助言をもらって自分でやってみたい」という方は1回をご希望ください。お話を聞いた限りで最大限アドバイスをします。

継続相談コース
 通常のカウンセリングです。お話をきいて情報を確実にしながら進めていきます。カウンセリングの間隔や終わりについては話し合って決めます。

認知療法5回コース
 「心配性」「悲観的になりやすい」「自信がない」「人から言われたことを気にしやすい」「前向きになりたい」など、物事の捉え方、考え方を変えたいと思っておられる方のための5回完結のコースです。比較的健康な方のストレスマネジメントとしてもご利用いただけます。

カウンセラー紹介

カウンセラー
  本園羊司(もとぞのようじ)
取得資格
  臨床心理士/認定行動療法士

  • 九州大学の大学院で2年間学んだ後、博士課程でさらに3年間カウンセリングを学んでいます
  • 精神科/心療内科、大学病院、学校、市役所、大学の相談室などで勤務経験があります
  • 「臨床心理士」というカウンセラーの資格を取得しています
  • 「認定行動療法士」という認知行動療法の資格を取得しています
  • 学会発表や研修参加を続け研鑽を続けています

カウンセリングルーム紹介

 Trace高宮では「イライラする、すぐ不安になる、孤独を感じる、いつも寂しい、悲しい、毎日憂うつ」など、不快な気分や感情にお困りの方、
「気分が落ち込む」「意欲が出ない」など、ストレスや抑うつ症状でお困りの方に対してカウンセリングをしています

抑うつ症状とは

  • 気持ちが落ち込む
  • 気分が晴れない
  • 自分が悪いと思う
  • 楽しめない
  • 物事が億劫に感じる
  • 疲れやすい
  • 体が重い
  • 食欲がない
  • 眠れない
  • 集中できない

このような症状の集まりを言います

 一生涯の間に15人に1人がうつ病の状態に陥り、女性に関しては5人に1人とも言われています
 自然に良くなる人もいますが、治療を受けないと良くならない人います

 治療のメインである抗うつ薬による薬物療法は、反応率50%、寛解率30%程度、そして再燃再発率が60%と高く、思いのほか治療は難しいことが示されています。

 また、重篤な状態は抜けてもそこからなかなか良くならない方もおられます

当ルームにも、

  • 治療を続けているが停滞している気がする
  • すごい悪くはないけれど前ほど元気にはなっていない
  • 病院に行ったが効果が感じられずやめてしまった
  • 薬は出来れば飲みたくない
  • 病院にカウンセラーがいない
  • 話を聞いてもらえない
  • カウンセリングを受けたほうがいいのかわからない

などの理由で相談に来られています

カウンセリングの効果

 気分関連の困りごとに対してTrace高宮では、「認知療法・認知行動療法」を積極的に行っています

 カウンセラーの持っている「認定行動療法士」という資格は、九州・福岡では取得している人のいない貴重な資格です。

 認知行動療法はこれまで軽症から中等症までが適応範囲とされていましたが、近年、重症のうつ病に対しても効果があり、その効果は薬物療法と比べても劣らないことが示されてきています。

 そして薬物治療とカウンセリングはどちらかを単体で受けるよりも、並行して受けることで一番効果が高いとされています。

 「お薬や病院受診は抵抗があるので先にカウンセリングを試してみたい」と希望される方はたくさんおられます

 また、精神疾患というほど重篤なものではなくとも、診断閾値化の症状に対してもカウンセリングの効果は示されています

 病院は予約がとれるまで1,2か月かかる所が多いですが、カウンセリングルームであれば比較的早く予約が取れます

 治療やカウンセリングを受けたけども効果がなかったと言われる方もおられます。心理的な問題の解消は、担当する人との相性によって大きく変わりますので、諦めずに、他の場所、他の人から受けてみるのもいいと思います。出来るだけ専門的なトレーニングを受けている人がいいです

これまでカウンセリングを受けて良くなられた方の印象的な言葉としては、

  • 「(前は1日横になっていたのが)昨日は子どもの学校行事で1日出かけてました」
  • 「家族と外出して楽しめました」
  • 「嫌なことは相変わらずあるけど、落ち込まなくなりました」
  • 「前ほど嫌だと思わなくなりました」
  • 「出来るかもしれない、と思えるようになりました」
  • 「なんとかなるかな、と思えるようになりました」
  • 「(これまでの悩み事は)あんまり考えても意味ないかなと思ってます」
  • 「(嫌われるのを気にしてたけど)嫌われたとしてもものすごく嫌われてはない、嫌われたとしても取り返しはつく、と思えています」
  • 「(長いこと休んでいたけれど)仕事してみようかなって思ってます」

などがあります

サービス

 Trace高宮でのカウンセリングは2週に1回を基本としており、来れる方には毎週1回を勧めています
 カウンセリングを受けている方にはメールでのサポートを無料で行っています

料金

  • 初回カウンセリング70分(メールつき) 10900
  • 継続カウンセリング50分(メールつき)  7900
  • 初回・継続電話相談50分 (メールつき) 7900
  • 「考え方を変えて、楽に生きる」認知療法5回コース 25000

割引

 カウンセリングを受けたいけど、時間的、経済的な負担を感じる方もおられると思います。初回カウンセリングには割引があります。割引は併用可能です。
※「認知療法5回コース」には割引が適用されません

通院割
  精神科/心療内科に通われている方とそのご家族の方は1000円OFF
紹介割
  Trace高宮でカウンセリングを受けた方の紹介がある場合1000円OFF
遠方割
  福岡市外から来られる方、または自宅から15キロ以上ある方1000円OFF
子育て応援割
  子育てパスポートお持ちのご家庭の方1000円OFF
  子育て応援宣言登録企業のご家族の方1000円OFF

予約申込み


予約/申込みは電話メールメールフォームがあります
メールフォームは24時間受付できます

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気分の落ち込み専門 カウンセリングルームTrace高宮
福岡市南区高宮5-3-9 エルソール高宮406
営業日:月~日曜日(不定休)
営業時間:9:30-21:00
※事前に予約が必要です
【電話】080-9244-6758【メール】tracetakamiya@gmail.com
【URL】counselingopen.com