お正月と2021年の振り返りと2022年の抱負

タイトル詰め込み過ぎですがいろいろ書いてみます 毎年恒例ですがお正月は大分の山奥に住む友人を訪ねていました 行きがけ田舎にポツンと構えるからあげ屋さんを見つけたので寄ってみます 控えめに言ってめちゃうまです…塩とにんにく …

「うつのための短期行動活性化療法マニュアル」読んでみる

ツイッターを見ていたら「うつのための短期行動活性化療法マニュアル」というものを見つけたので読んでみました タイトルうつ病でなくうつなのは診断横断的なポジションを意識して作られたのかな? うつ病の認知行動療法はかつては「思 …

最近の近況とか飲んだ日本酒とか書いてみます

すっかりブログを書かなくなっているので最近の事を書いてみます 1Fに看板が付きました うちは事業用マンションなので、会社やお店がたくさん入っています1Fに看板をつけることになったので登録しました ん?「カウンセリングルー …

2021年 認知・行動療法学会 参加まとめ

オンライン開催だったので参加してきました見終わりましたが結構時間がかかりました。さすがに全部は無理でした。いつもながら有益情報を書き残しておきます 特別講演 自閉スペクトラム症の二次障害の成り立ちの理解 ASの人は興味が …

最近読んだメンタルヘルスのおもしろ記事

急に寒くなりましたね この時期に毎年お勧めしている健康法は、ふとんを厚くして寝ることと、湯船に足裏が浸るくらいお湯を溜めてシャワーを浴びることです体温調節に人は思いのほかエネルギーをとられるので、身体を温めるのはおすすめ …