最近読んだメンタルヘルスのおもしろ記事
急に寒くなりましたね この時期に毎年お勧めしている健康法は、ふとんを厚くして寝ることと、湯船に足裏が浸るくらいお湯を溜めてシャワーを浴びることです体温調節に人は思いのほかエネルギーをとられるので、身体を温めるのはおすすめ …
うつには緑茶が効くそうです
先月認知療法学会で、緑茶のテアニンがうつ症状に効果があると知ったのですが、それから毎日緑茶を飲んでます テアニンというのはアミノ酸の一種で、甘みや旨みとなる成分だそうです テアニンの効果を検証した研究結果は積みあがってき …
「自分で治す社交不安症」まとめ
カウンセリングルームに来られる方は、仕事や社会生活を送れるくらいに健康な人が多いので、必然的に社交不安に悩んでおられる方も多いです おすすめの本ありますか？と聞かれることがあるのですが、一般向けの本はほとんど読んだことが …
不登校は一般的にどのくらい改善しているのか調べてみました
不登校について書こうと思い探していたら、興味深い資料を見つけたのでまとめました 「平成30年度児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果について」という資料で、ネットで検索すると読めます 不登校に限ら …
良い精神科医、良い心療内科医とは？
少し前に知り合いの心理士さんから教えてもらって、精神科医の宮岡等先生のウェブセミナーを見ました そのテーマが「良い精神科医/心療内科医の見つけ方」と大変興味深かったので、記事に書いてみました アメリカは心理士もカウ …
「精神疾患をもつ人を、病院でないところで支援するときにまず読む本」を読む
買った本を読んでいきます1冊を読み続けるのが苦手というか、前の本がまだ読み終わってないのですが、今日はこれです アマゾンランキング1位で気になって買いましたタイトルが魅力的ですね 目次を見てもおもしろそうです 訪問看護で …
統合失調症治療で推奨されるお薬について書いてます
薬物治療ガイドラインを読む、をシリーズでやってきましたが最後になります 薬物治療に関しては、本人やご家族、また心理士や専門家であっても関心を持たない人が多いです これまでの薬物治療の書籍は、その道の専門家と言われる人の意 …
双極性障害治療で推奨されるお薬について書きました
少し前ですが、双極性障害治療の第1選択薬についてガイドラインをまとめています リチウム一択と思っていたら、AAPの効果が注目されてるんですね Ⅱ型の研究はあまり進んでいないみたいです 内容はガイドラインを参考にしてますの …
うつ病治療の第1選択薬について書きました
1か月かけて記事をまとめました 日本うつ病学会が発行している「うつ病/大うつ病性障害治療ガイドライン」というものがありまして、4年前から読もうとは思っていたのですが、これが82ページと長い 読むだけだと頭に残らない …
不安症の治療で推奨されるお薬について有益記事を書いてます
連休になりましたけど今年は自粛ですね天気も悪いしちょうどいいかな わたしは家でせっせと有益記事を書いてます前から自分でまとめたかった薬物治療についてです カウンセリングルームにはすでに長いこと病院へ行っている人が来られま …