うつ病の方への認知行動療法と言えば、認知再構成法と行動活性化療法が最もメジャーだと思う
この2つはうつ病の方へのわたしのカウンセリングでも使用頻度が高いので、有益記事として書いてみたいとずっと思っていた
少し前に認知再構成法について書いて、こちらは協力してもらってデモンストレーションまで撮影することが出来た
行動活性化療法は非常に地味で、その手続きとしても1セッションのカウンセリングでは見せにくいので、デモンストレーションはとる予定がない
シリーズものとして何セッションかとるのもありだけど、まあ地味な方法だ
そして昨日行動活性化療法について書き終えた
結構時間がかかった
行動活性化療法は、理論的に正確に理解するのは難しいのだけど、手続きはシンプルなので、その分客観的な情報としては新ためて書くことがない
教科書的な話はよくまとまった本を読めばいいので、わたしのカウンセリングでのすすめ方について多めに書いてみた
一般の方向けに書いたので、良かったら読んでみて、関心があれば、予約/申し込みをどうぞ
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